Detailně k problému s dnešním sedavým fenoménem
V dnešní době se sedavé zaměstnání stalo jakousi nutností a proto pokud hrajete na klavír (zde nutně znovu sedíte), musíte si být vědomi toho, že tělo trpí nadmírou nepohodlí ze stagnace a strnulosti. Výsledkem může být blokace páteře a menší pohybová schopnost při snaze hrát rychlé pasáže na klavír. Tuto věc jsem zpozoroval nedávno a tak jsem se rozhodl podělit se o ni.
Pohodlné hraní nepohodlných rozkladů
Pravidelně hraji rozklady septakordů před začátkem hraní skladeb a nedávno jsem zpozoroval zajímavou věc. Jakmile jsem si zacvičil a protáhnul se, má hra byla znatelně uvolněnější a rychlejší. Prsty se do klavés lépe nořily a ruce byly plastičtější. Drobná technika hry se dařila mnohem snadněji než na začátku. Pocit se těžko popisuje, ale stojí za to jej zažít. Pokud totiž celý den sedíte u PC, tak další sedavá činnost může být zničující.
Jak jsem dosáhl pohotovosti ve hře na klavír?
Jednoduchým stretchingovým protažením zad a nohou jsem po celodenním sezení dosáhl protažení, které mně dopomohlo k uvolněnosti při hře. Nic zvláštního, pouze trocha pohybu a setrvání v něm. Pokud si tuto věc chcete ověřit, stačí tři až čtyři ásány z jógy a pocítíte stejné uvolnění a pohotovost jako já před nedávnem. Pokud se tedy snažíte o zahrání těžké pasáže, vyzkoušejte tento snadný "trik".
Diskuse zde.
